Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.

  1. Морковкин

    Доступно План здорового растительного питания на 14 дней (Дарья Макарова)

    Этот план питания для вас, если вы: веган или вегетарианец хотите перейти на растительное питание, но не знаете, как выстроить рацион грамотно и со вкусом соблюдаете религиозные посты имеете аллергию на продукты животного происхождения или медицинские показания к растительной диете хотите ввести...
  2. Танцующий пёсика

    Доступно Готовый рацион на 14 дней здорового и простого питания (Анна Читанава)

    Фраза «здоровое питание» набило оскомину? А из каждого «утюга» доносятся все новые и новые факты, про то, что можно и нельзя… Это меню для тех, с кого хватит неразборчивых домыслов о пище. Меню доктора Читанава для Вас, если: 1. Чувствуете вину за то, что мало или много едите 2. Ощущаете...
  3. Гусяка

    Доступно План питания Hot Premium (Саша Гарикова)

    Это новая улучшенная версия самого продаваемого плана в истории рунета! Это 14 дней согревающих, уютных, здоровых завтраков, обедов и ужинов из расчета всего 150 руб в день на человека. Спецциально для холодного времени года. Каждый рецепт с фото.
  4. Можно Лизу

    Доступно Путешествие в мир веганской кулинарии (Дарья Макарова)

    Книга в формате PDF Объем: 147 стр. Автор: Дарья Макарова О книге: Возможно, вы только начинаете свой веганский путь, а может, идете по нему давно и уверенным шагом – в любом случае эта книга станет для вас настоящей находкой. Дарья Макарова, автор популярного блога в Инстаграм, предлагает вам...
  5. Karnaval

    Доступно Бюджетный рациON - Сбалансированный план питания на 30 дней (di_licious_me)

    МЕНЮ: 1) Лёгкий салат с печёной свеклой и морковью 2) Курочка в сырном соусе с зеленью 3)Ленивые вареники 4) Ролл с курицей и печеным перчиком 5) Домашняя колбаса 6) Овсяноблин со шпинатом 7) Свекольная паста 8) Хрустящая кесадилья 9) Холодная икра из баклажан 10) Быстрые овощи в ореховом соусе...
  6. Chivik

    Доступно [Lusy.fit] Индивидуальный план питания на 30 дней (Люся Фит)

    В папке по ссылке находится гайд с полноценными рационами питания на 30 дней. (примерно 1100-1200 ккал в сутки)
  7. Аноним

    Запись Stay Strong - Life Long - вкусная программа питания от нутрициолога на 14 дней (Саша Спелая)

    Stay Strong - Life Long - вкусная программа питания без глютена, молока и сахара Для тех, кто нацелен на похудение или поддержание веса Ограничен в питании глютен, животное молоко и сахар Ищет вкусные продуманные "не голодные" рецепты Хочет правильно сбалансировать свой рацион Что внутри...
  8. Аноним

    Запись Stay Strong - Life Long - веган программа питания от нутрициолога на 14 дней (Саша Спелая)

    Для тех, кто нацелен на похудение или поддержание веса Ограничен в питании глютен, животное молоко и сахар Ищет вкусные продуманные "не голодные" рецепты Хочет правильно сбалансировать свой рацион Что внутри: расчет дневной каллорийности 42 кропотливо продуманных рецепта меню по дням раздел с...
  9. СмайLOVE

    Доступно [Edston] Секреты здорового питания по Аюрведе (Дарья Васянович)

    На курсе вы узнаете, какие продукты забирают энергию, ведут к истощению и несут серьезные нарушения. В результате вы сможете сбалансировать свою диету согласно Аюрведе и исключить из рациона еду, которая вредит вашему организму. Для кого курс: Этот курс необходим каждому, кто хочет понимать...
  10. Тони Карк

    Доступно [Высокая растительная кухня] План питания для мамы и ребёнка на 10 дней (Саша Гарикова)

    План питания для мамы и ребёнка на 10 дней План реально крутой! Это большое меню из 5 приемов пищи на каждый день с подробными рецептами. Фишек у моего меню несколько. Я составила его по принципу общего стола: родители и ребёнок едят общие блюда, что упрощает жизнь всем. Подходит для детей от...
  11. Скоростной

    Доступно Веганство: Сила растительного питания. Магия Растений (Алексей Сабадырь)

    Это руководство к гармонии с природой, к пониманию силы растительных продуктов и их влияния на ваше здоровье и окружающий мир. Книга расскажет о влиянии веганства на физическое и эмоциональное благополучие, обеспечивая вас не только знаниями, но и вдохновением. Давайте вместе откроем двери в...
  12. Василиска

    Доступно Готовый план питания на 1500 ккал (Денис Юровских)

    Готовое меню питания 7 разнообразных дней Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе. Без сложных...
  13. Аноним

    Требуется организатор Как составить меню здорового питания на день. Для желающих похудеть (Алексей Мичман)

    Современный образ жизни заставляет многих людей пересмотреть свои приоритеты в сторону здорового питания. Ведь его правильный рацион способствует не только похудению, но и повышает настроение, улучшает качество жизни человека. Объем:5 стр. Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
  14. Пёсика

    Запись Слив воды + рацион на 14 дней (Инесса Щипайло)

    ЧТО ВХОДИТ В ГАЙД ПО СЛИВУ ВОДЫ: рацион на 14 дней (на 5 разных калорийностей от 1500 ккал до 2000 ккал) пpoдуктoвая корзина на 14 дней 10 схем слива воды расчёт свой нормы БЖУ для слива воды новые методы по быстрому минусу в объёмах мои секретные лайфхаки по сливу воды как я слила...
  15. Обезъяна

    Доступно Сбалансированный веганский план питания на 4 недели (veganstvo_syroedenie)

    Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день.⠀ ⠀ Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов...
  16. Морковкин

    Запись Два недельных рациона от эксперта здорового растительного питания (Макс Листов, Ева Граф)

    Красивое, здоровое и подтянутое тело начинается с питания: -Вздутие живота -Отеки -Слабость и быстрая утомляемость -Прыщи -Целлюлит -Дерматит -Ломкие ногти -Перхоть -Жировые отложение Для здоровья не нужны миллионы и жизнь в Москва-Сити В независимости от места жительства, возраста и заработка...
  17. Берсик

    Доступно План здорового питания на 21 день (Юлия Леночкина)

    План здорового питания на 21 день 21-дневный план питания для очищения, похудения и избавления от пищевых зависимостей - уникальный план, который я составила именно к этому комплекту. Сытные, вкусные блюда из доступных ингредиентов. Формат PDF
  18. Пёсика

    Доступно [Школа здорового питания] Микрозелень у вас дома. Тариф Базовый (Елена Левицкая, Дарья Сорокина)

    Сочный и свежий обучающий курс Микрозелень у вас дома: зеленые проростки для жизни и хорошего иммунитета Что такое «микрозелень» или зелёные проростки, и зачем они нужны человеку Как вырастить качественные пяти- и семидневные проростки у себя на подоконнике, с чего начать, какие материалы самые...
  19. Морковкин

    Доступно Безглютеновый план питания (Ольга Онищенко)

    "Отличная новость которую все так давно ждали - новое безглютеновое меню! В нем собраны мои лучшие безглютеновые рецепты, просчитано КБЖУ и нутриенты у каждого рецепта, есть конструктор смузи на каждый день. 3 приема пищи на 14 дней, полноценные блюда, в которых учитывается совместимость...
  20. Кактусевич

    Запись Сила растительного питания. Японская оздоровительная диета (Мицуо Кода)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 270 стр. 12 иллюстраций Автор: Мицуо Кода О книге: После работы нет сил заняться домашними делами? Из-за перекусов боли в животе стали ежедневными? Тонете в противоречивой информации о правильном питании и не можете разобраться, какие...
Сверху